В статье представлен список правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, ранний подъем, контрастный душ, планирование дня, установка целей, окружение себя достойными людьми, занятие спортом, благотворительность и другие. Все правила направлены на личностный рост и здоровый образ жизни.